“每个人都有必要自己走开，坐在一块岩石上，问自己，‘我是谁，我从哪里来，我要到哪里去?’”——卡尔-桑德伯格
下面这10个问题你每天都可以问问自己，它们有助于你锻炼自我反思和反省的艺术，来监督你生活的进程。最好是在一天结束、睡觉之前来问这些问题。
1. 我比昨天进步了一点点吗?
如果今天比昨天的自己好了那么一点，你就会知道自己正在进步。不要把自己和他人比较，成为羡慕、嫉妒和绝望的牺牲品。试着每天进步一点点。
2. 我已经建立了自己的性格吗?
“失去财富，不算损失;失去健康，有些损失;失去性格，全部损失。”——比利-格雷厄姆
你的性格决定了你是谁。以真实、谦逊、温和和诚实为原则建立你的性格，这不是一天能打造出来的。这是在你每天的日常活动中由每天的投入打造而成。做一个正直的人，公平对待每个人，让你的话语温和、甜美、舒服。任何可能腐蚀你性格的事情，哪怕再小，也不要去做。
3. 我在工作中尽力了吗?
你今天去上班是否感到激动?你是否把全部心思和激情投入到工作中了呢?如果没有，看看是什么妨碍了你这样做，然后解决这个问题。在工作中满意的一天会提升你的情绪。
4. 今天我学到了什么新东西吗?
每天学点新东西。你的头脑和健康是已经属于你的最宝贵的资源。让你的头脑保持敏锐灵活很重要。读一本书，学习一门新的语言，提升你的词汇量。学习一些你觉得有趣或者有用的新东西。一旦你停止学习，你就停止了成长。学习永远不会浪费时间。它会给你带来巨大的利润。
5. 我是否做出了更健康的选择?
你有责任让自己保持健康。慢跑、跑步，或者去健身房，在你的日程表允许的情况下尽可能多锻炼。一天只花15分钟锻炼也比一天24小时不动要好!避免不健康的饮食习惯也是一种更健康的选择。减少垃圾食物的摄入量。
6. 我是否保护了地球环境?
你有责任维护你所居住的地球环境。刷牙或刮胡子的时候不要让水一直流着。当你不用时关掉电灯和其他电器设备。为你的孩子们留下一个更好的地球环境。
7. 我是否对我的家人和朋友表达了我的爱?
注意“表达”这个词。只是怀着爱去想念或者单纯的谈话是不够的。在语言和行动上来表达你的喜爱和感情。每天做一点关于爱的小事。每天一点小的投入会让你有巨大的收获。
8. 我是否和自己的伴侣度过了品质时光?
和你的伴侣一起享受品质时光。你们没有必要每天出去约会。花一些时间和他/她分享你一天的经历和感受，也听听他/她的。
9. 我是否对某些人心存怨恨?
入睡前回想这一天，看看你是否和某人有不愉快的经历。不管是谁的错，试着在午夜来临前化解怨恨。打电话去道歉。说出来，解决这个问题。带着怨恨和恶意对你的心脏健康不利。愤怒会慢慢将你摧毁。学会原谅和放下，讲和吧。
10. 我对我的生活感到满意吗?
对你所拥有的感到满足。让你的抱负感到幸福。记住，这并不意味着你要自满。你需要有目标，并朝着最好的去奋斗。但要对你已经拥有的感到知足。看看你所拥有的这么多，然后幸福地生活。 |
